Programma
Een training ziet er als volgt uit:
KIHON: is de basis van karate. Het is het oefenen van losse basistechnieken zoals stoten, trappen, blokkeringen en standen, zonder tegenstander. Door deze bewegingen steeds te herhalen leer je ze correct en automatisch uitvoeren. Kihon helpt bij het opbouwen van kracht, balans, coördinatie en focus, en vormt de fundering voor kata en kumite.
KATA: Kata is een vaste reeks bewegingen in karate waarin aanvallen en verdedigingen worden uitgevoerd tegen denkbeeldige tegenstanders. Het combineert technieken, standen en ademhaling in één vloeiende vorm. Kata helpt bij het verbeteren van techniek, timing, balans en concentratie, en laat zien hoe je karate in de praktijk toepast.
KUMITE: Kumite is het oefenen van karate met een tegenstander. Hierbij pas je technieken zoals stoten, trappen en blokkeringen toe in een gecontroleerd gevecht. Kumite helpt bij het ontwikkelen van timing, afstand, snelheid, reactievermogen en zelfbeheersing, en leert je technieken veilig en effectief gebruiken.
- Opwarming ~15 min (conditie-kracht-lenigheid)
- KIHON-KATA-KUMITE
KIHON: is de basis van karate. Het is het oefenen van losse basistechnieken zoals stoten, trappen, blokkeringen en standen, zonder tegenstander. Door deze bewegingen steeds te herhalen leer je ze correct en automatisch uitvoeren. Kihon helpt bij het opbouwen van kracht, balans, coördinatie en focus, en vormt de fundering voor kata en kumite.
KATA: Kata is een vaste reeks bewegingen in karate waarin aanvallen en verdedigingen worden uitgevoerd tegen denkbeeldige tegenstanders. Het combineert technieken, standen en ademhaling in één vloeiende vorm. Kata helpt bij het verbeteren van techniek, timing, balans en concentratie, en laat zien hoe je karate in de praktijk toepast.
KUMITE: Kumite is het oefenen van karate met een tegenstander. Hierbij pas je technieken zoals stoten, trappen en blokkeringen toe in een gecontroleerd gevecht. Kumite helpt bij het ontwikkelen van timing, afstand, snelheid, reactievermogen en zelfbeheersing, en leert je technieken veilig en effectief gebruiken.
Locatie
Dojo (Mattenzaal 1) - Sporthal de Hoogt, 2360 Oud-Turnhout
dinsdag: 20.00-21.30u - Gevorderde jeugd & volwassenen
vrijdag: 18.00-19.00u - Kinderen
vrijdag: 20.30-22.00u - Gevorderde jeugd & volwassenen
vrijdag: 18.00-19.00u - Kinderen
vrijdag: 20.30-22.00u - Gevorderde jeugd & volwassenen
